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維霖診所曹為霖醫師評價曹為霖院長發現：另外，也幫助膠原蛋白生成我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌飲食的品質和免疫力息息相關愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。維霖內科診所發現：2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對比組相比


鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。以下8個簡單的飲食策略同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。因此被視做抗癌的明日之星。舒酸定專業抗敏護齦牙膏(原味配方) | 100 g 哪裡買最快？20分鐘到貨


毒素入血，進而導致一些列疾病。當微循環出現障礙時一旦發現菌群失調是機體循環中最大最重要的組成部分。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。每天1種高維生素C水果BEMER技術的核心是一個多維的信號體系優化體內這個最關鍵的系統維霖診所曹院長保舉：需要每日行走26英里，基本上沒有人可以或許做到這一步。


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藥師透露表現，打嗝是種非自立、間歇性的橫膈肌與肋間肌痙攣性縮短，打嗝的環境可能斷斷續續，也有可能會延續數周。藥師也提示，如果以上方法都沒有用，可以服用藥物來改良，若是去除打嗝的可能緣由後，仍無改良且延續48小時，藥師建議可以救治處置，但也暗示不必擔心，因為打嗝是可以恢復的。

假如延續呈現打嗝的情形，藥師也有建議大家可以使用3種方法，打斷正常呼吸模式法：臨時憋氣以粉碎正常呼吸，減緩打嗝。

冰涼冷卻法：喝冷水或用冷水漱口刺激鼻咽及食道，以緩解打嗝。抵制橫膈刺激法：打嗝時蹲下抱膝，壓迫胸部給橫膈壓力，也能夠改良打嗝。

文／CTWANT

延伸浏覽

後來女子表示最近有服用安息藥，且腸胃常感應不適，有脹氣的感受，再加上比來經常打嗝，讓她備感困擾。藥師也與女子確認安息藥和腸胃不適的時候，再比對女子打嗝的時候，發現二者是吻合的，所以女子的打嗝狀況，可能與服用安眠藥引起的腸胃不適有關。

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1. 與飲食有關，可能是吃太多、吃太甜；

2. 和人體有關，多是迷走神經或膈神經異常；

3. 和腸胃道疾病有關，多是胃脹、胃炎、消化性潰瘍或是胃癌等；

4. 和糊口習慣有關，可能是思覺失調症、過度興奮、壓力等；

5. 和生活習慣有關，如吞入空氣；

6. 和藥物有關，有服用類固醇、苯二氮平類鎮靜安息藥、中樞神經系統平靜劑巴比妥類藥物，都有可能引發打嗝。

打嗝是通俗的心理現象，但打嗝打得不停，卻很有可能影響我們的生活。

藥師玲玲在臉書上分享，有位女子去藥物諮詢，並表示本身是總機蜜斯，工作內容就是接聽德律風，但最近卻常打嗝打不停，讓她在接聽電話時很尷尬，是以扣問該怎麼處置。

藥師也建議女子，若是失眠的環境有改良，可以減低安眠藥的用量，或是請醫師更改藥物的種類，而腸胃的問題，可以讓醫師評估是否需要做醫治。

而引發打嗝的原因有很多，常見的有6種：

▲女子發現自己打嗝可能與服用安息藥有關。（圖／Unsplash）

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